ダイズ - ふたりごはん 料理家 榎本美沙による、夫婦で一緒につくる「季節の手仕事、季節料理」のレシピ Fri, 29 Nov 2024 06:59:04 +0000 ja hourly 1 https://test.futari-gohan.jp/wp-content/uploads/2019/10/f96d9b4281f6d16b3c7589aed5a17be5-1-150x150.jpg ダイズ - ふたりごはん 32 32 【糖質控えめレシピ】ゴーヤのポークキーマカレーのレシピ https://test.futari-gohan.jp/goya-keemacurry/ Fri, 17 Jul 2020 01:00:00 +0000 https://test.futari-gohan.jp/?p=13802   今回は、豚肉とゴーヤで夏バテ対策にもおすすめのキーマカレーの作り方です。蒸し大豆をへるしごはんに加えて、ヘルシーながら食べ応えをアップ。   ●ゴーヤのポークキーマカレー (調理時間:20分、糖質量:24.5g/1人 […]

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]]> たっぷり野菜スープのレシピ https://test.futari-gohan.jp/vegetable-soup/ Wed, 22 Apr 2020 01:00:00 +0000 https://test.futari-gohan.jp/?p=13465 おうちの時間が長くて、ちょっと胃腸が疲れ気味なとき、食べ過ぎかなというときにおすすめ、たっぷり野菜と大豆のスープです。   ●たっぷり野菜スープ   ■材料 キャベツ 葉1枚(100g)玉ねぎ 1/4個ブロッコリー 小房 […]

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]]> 大豆とキムチのチゲスープのレシピ https://test.futari-gohan.jp/korean-soup/ Sat, 16 Feb 2019 09:00:21 +0000 https://test.futari-gohan.jp/?p=8955 豚バラ肉、キムチ、大豆と栄養たっぷり、食べ応え満点のチゲスープです。 このスープとごはんで満足な献立になります。 ●大豆とキムチのチゲスープ （調理時間：10分) ■材料 豚バラ肉:80g 大豆(水煮):100g キムチ […]

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]]> 切り干し大根と大豆の煮物のレシピ https://test.futari-gohan.jp/kiriboshi-daikon-nimono/ Wed, 19 Dec 2018 11:00:47 +0000 https://test.futari-gohan.jp/?p=8003 切り干し大根と大豆の煮物です。 大豆を加えることで、栄養も、食べ応えもアップさせています。 普段のおかずにはもちろん、冷凍保存も可能なので、お弁当にもおすすめです。 2倍量でつくってストックするのもよいと思います。 ●切 […]

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]]> 和えるだけ！大豆のサラダのレシピ https://test.futari-gohan.jp/soybeans-salad/ Mon, 05 Nov 2018 07:00:45 +0000 https://test.futari-gohan.jp/?p=7481 「あと一品欲しい」という時に便利！ 和えるだけでできる大豆のサラダです。 大豆の水煮で食べ応え抜群、紫玉ねぎを加えることでシャキシャキ食感も楽しめます。 お手軽なので、こちらは妻担当で！ その間に夫は別の料理を進めてみて […]

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]]> 〈基本の和食〉切り干し大根と大豆の煮物のレシピ https://test.futari-gohan.jp/drieddaikon-nimono/ Wed, 11 Jul 2018 01:00:38 +0000 https://test.futari-gohan.jp/?p=6503 切り干し大根の煮物、大好きなんです...！ なのでいつもたくさん作って冷凍保存しています。 でも、よくみたらレシピにしたことがなかった...！ ということで、今回大豆入りでレシピにしてみました。 つくりおきもできますし、 […]

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