プチトマト - ふたりごはん 料理家 榎本美沙による、夫婦で一緒につくる「季節の手仕事、季節料理」のレシピ Fri, 29 Nov 2024 06:51:58 +0000 ja hourly 1 https://test.futari-gohan.jp/wp-content/uploads/2019/10/f96d9b4281f6d16b3c7589aed5a17be5-1-150x150.jpg プチトマト - ふたりごはん 32 32 さばとトマトの南蛮漬けのレシピ https://test.futari-gohan.jp/saba-nanban/ Wed, 21 Jul 2021 12:00:00 +0000 https://test.futari-gohan.jp/?p=17112 野菜たっぷり、揚げずに簡単につくる、南蛮漬けです。今回はさばの切り身を使って手軽に。酸っぱすぎず、だしの優しい風味で、暑い日でもパクパク食べられます。   ●さばとトマトの南蛮漬け   ■材料 さば 2切(200g)玉ね […]

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]]> 【糖質オフレシピ】ミニトマトの肉巻きのレシピ https://test.futari-gohan.jp/tomato-nikumaki/ Sun, 04 Apr 2021 23:00:00 +0000 https://test.futari-gohan.jp/?p=15915 トマトの酸味がおいしい、コロコロかわいい肉巻きです。お弁当にも使えます。   ●ミニトマトの肉巻き   ■材料 ミニトマト 10個豚バラ薄切り肉 10枚(200g程度)オリーブオイル 小さじ1塩こしょう 各少々(A)しょ […]

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]]> サーモンの包み焼き(サーモンのホイル焼き)のレシピ https://test.futari-gohan.jp/grilled-salmon-foil/ Wed, 24 Feb 2021 23:00:00 +0000 https://test.futari-gohan.jp/?p=16462 オーブンシートに包んだらあとはオーブンに入れるだけ。手軽な包み焼きです。 アルミホイルでつくればトースターでも作れます。 サーモン以外にも鯛やさわらなどでもおいしく作れます。   ●サーモンの包み焼き(サーモンのホイル焼 […]

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]]> 【糖質控えめレシピ】トマトのマリネのレシピ https://test.futari-gohan.jp/marinated-tomato/ Wed, 16 Dec 2020 23:00:00 +0000 https://test.futari-gohan.jp/?p=14980   クリスマスやおもてなしのおかずにぴったり、トマトが主役のマリネです。意外と悩みがちな副菜がとっても簡単に作れます◎   ●トマトのマリネ (調理時間10分、糖質量5.9g/1人分)   ■材料 ミニトマト 1パック( […]

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]]> さわらの豆鼓蒸しのレシピ https://test.futari-gohan.jp/steamed-spanish-mackerel/ Tue, 08 Dec 2020 01:00:00 +0000 https://test.futari-gohan.jp/?p=15756 フライパンで手軽につくる、さわらの蒸し料理です。シンプルですが、淡白なさわらに、豆鼓の旨味が広がります。 豆鼓(とうち)、黒豆を発酵させてつくる中華料理の調味料です。あまり使わない方も多いかもしれませんが、旨味だしにとっ […]

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]]> 鮭のみそ漬け焼き弁当のレシピ https://test.futari-gohan.jp/sake-bento/ Sat, 04 Jul 2020 11:00:00 +0000 https://test.futari-gohan.jp/?p=14558   今回はYoutube20000人登録ありがとうございます企画です！ リクエストいただいた皆さま、ありがとうございます。 多くリクエストをいただいておりました、「お弁当」レシピをご紹介します。 今回は、定番のお弁当、「 […]

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]]> 【糖質控えめレシピ】スキレットで、スパイシーチキンステーキのレシピ https://test.futari-gohan.jp/spicy-chicken-steak/ Thu, 08 Aug 2019 22:00:33 +0000 https://test.futari-gohan.jp/?p=9923 今回は「ラカントS」を使った糖質控えめレシピです！ 天然成分からできた自然派の甘味料で、味もおいしいので、 個人的にもおすすめです！ ラカントSの公式サイトはこちらhttp://www.lakanto.jp さて今回は、 […]

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]]> 豚しゃぶヤムウンセン(タイ料理/春雨サラダ)のレシピ https://test.futari-gohan.jp/pork-yam-unsen/ Sat, 01 Jun 2019 11:00:23 +0000 https://test.futari-gohan.jp/?p=9717 タイの春雨サラダ「ヤムウンセン」の作り方です。 海老の代わりに豚肉を使って作りやすく、暑い日にもさっと作れます。 ビタミンB1が豊富な豚肉は夏バテ対策にもおすすめ。 ●豚しゃぶヤムウンセン （調理時間：10分) ■材料 […]

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]]> イカとトマトのレモン炒めのレシピ https://test.futari-gohan.jp/fried-ika-lemon/ Fri, 24 Aug 2018 22:00:08 +0000 https://test.futari-gohan.jp/?p=7165 まだまだ暑い日が続きますね…！ 今日は夏にぴったりのイカとトマト、レモンの一品です。 イカは火を通しすぎると固くなるので、さっと炒めるだけ。 すぐに仕上がりますよ！ イカのさばき方、レモンのくし切りの方法もご紹介していま […]

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]]> ズッキーニとラム肉のスパイシー炒めのレシピ https://test.futari-gohan.jp/fried-lamb-zucchini/ Mon, 13 Aug 2018 01:00:50 +0000 https://test.futari-gohan.jp/?p=6701 ラム肉でヘルシー！夏野菜をたっぷり食べられる炒め物です。 カレー粉の香りで食欲をそそります。 ラム肉は硬くなりがちなんですが、今回は砂糖をまぶしておくことで、 やわらかく仕上がります。 砂糖は保水性があるので、炒め物や焼 […]

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